हमेशा खुश रहने के 5 Secrets | How to be Happy in Life Secrets
How to be Happy in Life Secrets
5 Happiness Secrets
How to be Happy in Life Secrets:- दौलत, शोहरत, प्यार, Money, Fame, Love यह होती है हर इंसान की Life की ख्वाहिश! यदि आपकी लाइफ भी यही ख्वाहिश है तो इस लेख को पुरा पढ़े।
How to be happy in Life Secrets
मैंने खुद भी बहुत बार अपनी लाइफ में Depression देखी है। कॉलेज में फेल हुआ हूँ, दुखी हुआ हूँ। कई बार लाइफ में मैं भी फेल हुआ हूँ। अब मेरी लाइफ में जितनी शांति है, Happiness है। इतनी शांति और खुशियां मुझे लाइफ में जो कभी नहीं मिली।
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यही खुशी और शांति को पाने का Secrets (How to be Happy in Life Secrets) आज मैं आपको सीखाना चाहता हूँ।
इस Secrets को अपनाकर आप भी खुशी और शांति महसूस कर सकते हैं।
5 Secrets for Happy & Peace
1. खुशी एक मंजिल नहीं है, खुशी एक यात्रा हैं
जब मैं पढ़ाई करता था तो सोचता था कि जॉब लग जाएगी तो मैं बहुत खुश हो जाऊंगा, Life में शान्ति होगी। ये बात मेरे साथ मेरे सारे दोस्त जो मेरे साथ पढ़ते थे वो सब मानते थे।
लेकिन जब मेरी Government Job लगी तो खुशी हुई But मुझे लगा अब क्या, अब मैं कौन सी चीज के पीछे भागु।
अब हमारा Life में लक्ष्य क्या होना चाहिए? तब हमें और हमारे सारे दोस्तों को और टीम को भी रिलाइज हुआ कि अब एक मंंजील के पीछे हमे नहीं भागना चाहिए।
और मैं अब वो सारी चीजे कर रहा हूँ जो मेरे सौख हैं, जिस काम को करने में हमें खुशी मिलती हैं मैं वही करता हूँ। जिसमें Blogging करना मेरा एक सौख का हिस्सा हैं।
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यदि आप सोचते हैं कि कल मेरे लाइफ में खुशी होगी। यह सबसे बड़ी गलती है।
ऐसा सोचना गलत है! आपका। जिंदगी में आपको खुशी के पीछे नहीं भागना चाहिए बल्कि हर पल आपको खुश रहने के पीछे भागना चाहिए।
हर दिन आपको खुश होना चाहिए। यदि आप खुशी को अपना लक्ष्य बना लिया तो आप बहुत ज्यादा पछताओगे।
क्योंकि खुशी के पीछे भागते भागते न आपकी खुशी आपसे बहुत दूर चली जाएगी। इस पल में खुशी आपके दिल के अंदर होनी चाहिए।
पर आप यह कैसे करोगे?
तो आपको 2 चीजों को करना पड़ेगा:-
Gratitude एंड Hardwork
हर अपने लाइफ में Gratitude रखीए। जिंदगी ने आपको जो भी दिया है उसको लिए Thank u बोलिए और खुश रहिए।
और खुद से कहना चाहिए दुनिया बहुत कुछ दिया है तुमने हमें।
“मैं इसी बहुत कुछ के साथ बहुत खुश हूँ।”
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हर दिन आप अपना 100% दें (Give each day your 100%)
यदि आप हर दिन अपने काम को 100% दिया। खुद कि मेहनत लगाई अपने काम में तो आप खुश रहेंंगे और आप एक दिन जरूर सफल भी हो जाओगे।
क्योंकि जब आप रात को सो रहे होगे तो यह मन में नहीं होना चाहिए कि मैं खुशी के पीछे भाग रहा हूँ। 1 दिन खुशी हमारे पास होगी।
आपको इस बात को लेकर खुशी होनी चाहिए कि मैंने आज अपना 100% दिया, वर्तमान में मेहनत किया।
और उसी मेहनत की वजह से आज आपके दिल में Happiness की भावना होनी चाहिए क्योंकि खुशी एक मंजिल नहीं है, खुशी एक यात्रा है।
अपनी जिंदगी में खुश होने का दूसरा पॉइंट है।
2. सही इंसानों को चुनना
आपको पता हैं? आप होते हैं Average of 5 people जो आपके आसपास रहते हैं, जो आपके आसपास की जिंदगी में शामिल होते हैं।
यदि आपके आसपास के लोग नाराज हैं, यदि उनके दिल में गुस्सा है। उनके मन में नेगेटिविटी है तो आपके भी मन में नेगेटिविटी और गुस्सा आएगा। साथ साथ आपके अंदर डर भी फैल जाएगा।
उसी डर और उसी नेगेटिविटी को मिटाने के लिए उन लोगों को दूर करना चाहिए। अगर वह फैमिली मेंबर है तो उसे समझाना चाहिए। फिर भी नहीं माने तो उनकी बातों को एक कान से सुने और दुसरे कान से निकाल देना चाहिए।
अगर आपके Co-worker हैं या दोस्त हैं तो उन सब से दुर हो जाना चाहिए।
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आपकी लाइफ में कोई भी जहरीले इंसान के लिए जगह नहीं होना चाहिए। यदि आपके आसपास जहरीले इंसान है। तो उसे हटा दो या हटा नहीं सकते तो आप खुद ही दूर हो जाओ। इससे आप खुश रहेंंगे।
लोगो कि बात करे तो आपको 3 Rule और याद रखनाा चाहिए:-
- दूसरे इंसान जैसे भी है, यदि आपको अच्छा नहीं लगे तो आप खुद उससे दूर हट जाओ। पर उनके बारे में कुछ भी राय अपने दिमाग में मत बनाओ। यदि अपने मन में राय बना लिये न तो खुद ही दुख हो जाओगे और Negativity आ जाएगी।
- कभी दुसरे इंसानो को जज नहीं करना चाहिए यानी दूसरे इंसान को कभी जज ना करें, वह बुरा है या अच्छा है उनके बारे में कभी ना सोचे। खुद के साथ खुद की जिंदगी में अपनी मेहनत के साथ खुश रहिए।
- खुद को दुसरों के साथ Compare ना करे। किसी और के Success को लेकर आपके दिमाग में या दिल में जलन नहीं होनी चाहिए। यदि आपको लगता हैं कि वो चीज हमें भी चाहिए तो उसके लिए मेहनत करना पड़ेगा दोस्त इसलिए मेहनत करें सोचे नहीं।
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बहुत सारे लोग न दूसरों के जलन की वजह से खुद का दिल तोड़ लेते हैं। दूसरों की जलन के वजह से खुद को मत तोड़िए।
“खुद को Compare करिए खुद से। जो आप कल थे क्या आज कल से आप बेहतर हो इसके बारे में हमेशा सोचे”
यदि आप बेहतर हो कल से तो आप Success हो यही हैं खुश रहने का राज।
3. Aim for Growth
जहां भी आप पहुंचे हो अपने कैरियर में। Growth का Scope तो है आपके कैरियर में। आपका कैरियर बहुत ऊंचा चलता जाएगा। आपका पैसा और भी ज्यादा बढ़ता जाएगा। यदि आप अपने सबकॉन्शियस माइंड में यानी अपने दिमाग में ये बात डाल दी कि लाइफ में मुझे बड़ा करके दिखाना है, मुझे हमेशा Growth चाहिए।
मैं हर पल अपने Growth के बारे में सोचुंगा या सोचूंगी! तब आपकी जिंदगी में खुशी होगी! क्यों?
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क्योंकि अगर आपको सच में Growth चाहिए तो फिर से आपको मेहनत करनी पड़ेगी। चाहे आपके लाइफ में हार्टब्रेक भी हो। किसी ने आपका दिल तोड़ दिया या Failure आ जाए तो आपकी मेहनत की वजह, Carrier success की वजह से आपकी लाइफ में खुश होने वाली है।
आप अपने लाइफ में Growth के पीछे भागो।
हमेशा यह सोचो कि मेरे लाइफ में जितने पैसे हैं, मेरी जितनी Knowledge है उसको मैं कैसे और बढ़ा सकता हूं? कैसे हम और आगे बढ़ सकते हैं? अपने काम को दिल से करें आपको खुशी अपने आप ही मिल जाएगी।
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मैंने अपने पूरे Carrier में एक rule Follow किया है कि आज जो मैं मेहनत कर रहा हूं, वो कल जाकर मेरा Success बन जाएगा। आप जितना बड़ा AIM सोचेंगे उतनी आपकी खुशी होगी।
चाहे आपके Life में Failure भी आ जाए But उसे आप पार कर जाओगे।
4. Fit Body & Fit Mind
चौथा टिप्स (How to be Happy in Life Secrets ) यदि आपके दिल में खुशी रखनी है तो तो आपको अपनी Body को फिट रखना चाहिए। Fit Body के वजह से आपका Mind भी Fit हो जाएगा।
How to be Happy in Life Secrets
अगर आपके लाइफ में कोई चुनौतियां आई, कोई मुश्किलें आएंगी तो आप मेंटल Fitness के वजह से आप उन मुश्किलों का सामना कर पाएंगे। ये चीज आप याद रखें।
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और Day to Day की बात की जाए, हर दिन की बात की जाए तो यह हमें याद रखना चाहिए की Exercise के दौरान आपके Body में रिलीज होते है Happiness Hormones, Oxytocin, Dopamine.
इन सब कि वजह से आपके दिमाग को लगता है, मेरी लाइफ में जो भी हो, मेरी बॉडी में तो बहुत Happiness हार्मोन फैल गए हैं।
खुशी के हार्मोन के लिए आपको कसरत करनी चाहिए। इससे आपका mind और Body दोनों खुश रहेगा।
बहुत लोगो को Body Fit नहीं होने के कारण Confident नहीं रह पाते। बहुतो का पेट निकला होता हैं जिसके वजह से मनपसंद कपड़े नहीं पहन पाते। ये भी दुखी होने का बहुत बड़ा कारण हैं इसलिए आप Per day कम से कम 30min से 1 घंटे तक Exercise करें।
इसके वजह से शरीर भी Fit रहेगा और Confident के साथ-साथ आप खुश भी रहेंंगे।
5. खुशी का सबसे बड़ा दुश्मन होता है घमंड!
पाचवी टिप्स (How to be Happy in Life Secrets) अगर आपकी लाइफ में घमंड आ गया और मन में अहंकार फैल गया तो आपकी खुशी आपकी लाइफ से दूर चली जाएगी।
हमेशा आपको Humble रहना चाहिए, Down to Earth रहना चाहिए। मतलब हवा में बाते ना करें, सच्चाई के साथ जुड़े रहें।
यह कैसे बनोगे? आप!
आपको यह मानना चाहिए कि दुनिया में मैं ही एक बड़ा इंसान नहीं हूँ, मेरे से ऊपर भी कोई और इंसान है और उन बड़े इंसानों के ऊपर भी एक चीज है वो हैं Universe, भगवान, God, रब, खुदा।
मैं एक चीज मानता हूँ कि इस दुनिया में, मेरे ऊपर भी एक ऊपर वाला है जिसे हम भगवान कहते हैं। उसके पास एक ऐसी Power है, Energy हैं जो इस दुनिया को चला रहा है।
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यदि आप भगवान को नहीं मानते हो, लेकिन एक ऐसी Power को तो मान सकते हो, जो इतनी बड़ी सृष्टि को चला रहा है।
एक इनर्जी है जो चीजों को Control कर रही हैं। इसी Thought की वजह से आपका घमंड आपकी लाइफ से कम हो जाएगा, नीचे हो जाएगा।
यदि यह बात आपने दिल में मान ली तो इसे कहते हैं Faith, विश्वास।
हमेशा खुद को ये कहना चाहिए कि हमारे लाइफ में कई मुश्किलें आ जाए लेकिन एक न एक दिन ये सारी मुश्किले चली जाएगी। मैं हमेशा मेहनत करुंगा और मेरी लाइफ में सिर्फ खुशी ही खुशी रहेगी।
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